Kurse nach der geburt

Rückbildung mit Baby

Kursleitung: Svenja Scandolo

Kurszeit: Dienstags 9.00 bis 10.00 Uhr

 Weitere Informationen und die Anmeldung findest du hier

Rückbildung Abendkurs ohne Baby

Kursleitung: Svenja Scandolo

Kurszeit: Montags 17:30 - 18:30 & Dienstags 18:00 - 19:00

  Weitere Informationen und die Anmeldung findest du hier

 

Mama Fitness mit Baby

Kursleitung: Eila Bonerewitz (Deisterbaby)

Kurszeit: Donnerstags, 9.30 bis 11.00 Uhr

10 Termine / 119,00 Euro inkl. MwSt.

 

Der Sportkurs für Mamas mit Baby! Du macht Sport an der frischen Luft und Dein Baby ist im Kinderwagen oder der Trage mit dabei. Wir kombinieren ein Cardiotraining in Form von Power-Walken mit verschiedenen Kräftigungs- und Dehnübungen. Besonderes Augenmerk liegt dabei stets auf dem Beckenboden. Unser Weg führt von der Praxis Richtung Deister und/oder unserem schönen Zechenpark. Außerdem richten wir unsere Aufmerksamkeit auch auf das Thema gesunde und Mama-alltagstaugliche Ernährung - es gibt Tipps, Tricks und leckere Rezepte!

Starten kannst Du, sobald Du Deine Rückbildung abgeschlossen hast. 

 

Termine 2020: Start 30. April

Kundalini Yoga

Die Yogakurse finden zwei Mal wöchentlich in den Abendstunden statt und richten sich an Frauen nach der Rückbildung und ist sowohl für alle Interessierten offen! (Yoga Barsinghausen)

Beckenbodenkurs

Kursleitung: Jessica Küster

Kurszeit: Donnerstags, 18.30 - 19.30 Uhr

4 Termine / 40,00 Euro

 

Wer? Wie? Was? Das fragen sich wahrscheinlich viele, wenn sie sich das erste Mal mit dem Training des Beckenbodens beschäftigen. Durch die Schwangerschaft und Geburt ist der Beckenboden einer großen Belastung ausgesetzt. Das geht manchmal nicht ganz spurlos an uns vorbei. Aber dagegen können wir etwas tun, um uns wieder in "jeder Lebenslage" wohl zu fühlen. Und auch, wenn du keinerlei Beschwerden hast, freut sich der Beckenboden nach Schwangerschaft und Geburt über etwas erhöhte Aufmerksamkeit.

 

Kurse 2020: 4. bis 25. Juni / 2. bis 23. Juli / 3. bis 24. September / 1. bis 22. Oktober 

After Baby Fitness

Kursleitung: Jessica Küster

Kurszeit: Donnerstags, 19.30 - 20.30 Uhr

8 Termine / 80,00 Euro

 

Du bist Mama und möchtest Dich sportlich betätigen und körperlich fit halten? Oder einfach mal eine Stunde für Dich und Deinen Körper haben? Dann bist Du hier genau richtig. Eine Stunde auspowern, kräftigen, gymnastizieren und abschließend entspannen und dabei den Alltag vergessen.

 

Kurse 2020: 4. Juni bis 23. Juli / 3. September bis 22. Oktober