Healthy Horizons – Stressbewältigung
Hey, ich bin Helena-33 Jahre alt und arbeite fast 12 Jahre in der schnelllebigen Welt der Versicherungen. Gleichzeitig bin ich stolze „Bonusmama“ von Rafael und Noah, einem dreijährigen Zwillingspärchen.
Meine privaten Hintergründe haben mich dazu gebracht, mich intensiv mit dem Thema Stress und Stressbewältigung zu beschäftigt.
Daher weiß ich, wie wichtig es ist, sich um sein körperliches und geistiges Wohlbefinden zu kümmern und Entspannung in unseren Alltag zu integrieren.
Durch meine Ausbildung zur Entspannungstrainerin und Burnout Beraterin habe ich jede Menge Know-how gesammelt, das ich nur zu gerne mit dir teilen möchte.
Ich kenne die Herausforderungen des Alltags und weiß, dass es manchmal gar nicht so einfach ist, die Balance zwischen Job, Familie, Partnerschaft und Zeit für sich selbst zu finden.
Deshalb möchte ich dir dabei zu helfen, gelassener und glücklicher deinen Alltag zu gestalten, damit du in allen Lebensbereichen deine volle Power entfalten kannst.
Meine Kurse und Beratungen konzentrieren sich auf Techniken zur Entspannung von Körper, Geist und Seele – vom autogenen Training über die progressive Muskelentspannung bis hin zum Stressmanagement und der Burnout-Beratung.
Weil ich selbst ein kreativer Kopf bin, der gerne in der Natur unterwegs ist und Tiere liebt, habe ich meine Angebote um Tages-Workshops und Retreats erweitert, die genau diese Dinge miteinander vereinen. Auch eine kurze Auszeit kann deine innere Balance wieder herstellen und dir helfen, deine Akkus wieder aufzuladen.
Meine Angebote sind für alle da – ganz egal, ob du berufstätig bist, zu Hause deine Kids jonglierst oder den Ruhestand in vollen Zügen genießt. Ich zeige dir, wie du kurze Verschnaufpausen und Entspannung in deinen Alltag integrieren kannst und wie diese in deinem Tagesablauf einen entscheidenden Unterschied machen.
Ich freue mich gemeinsam mit dir oder deinen Kids diesen Weg zu gehen und dich dabei bestmöglich zu unterstützen.
Liebe Grüße
Helena
E-Mail-Adresse: Info@Healthy-Horizons.de
Webseiten: Healthy-Horizons.de
Eltern-Kind-Entspannungskurs
Entdecke gemeinsam mit deinem Kind die wunderbare Welt der Entspannung!
Im Eltern-Kind-Entspannungskurs habt ihr die perfekte Gelegenheit, dem hektischen Alltag zu entfliehen und wertvolle Momente der Ruhe und Gelassenheit zu genießen.
In meinem Kurs werden verschiedene bewährte Entspannungsmethoden für Groß und Klein vereint.
- Progressive Muskelentspannung: Spüre, wie Anspannung und Stress langsam von dir abfallen,
- Kinderyoga: Fördert die Beweglichkeit, Balance und das Selbstbewusstsein deines Kindes – und das auf spielerische Weise,
- Autogenes Training: Lerne, durch einfache Techniken Körper und Geist bewusst zu entspannen,
- Bewegungsspiele: Spaß und Bewegung in einem – so kann dein Kind seine Energie spielerisch ausleben,
- Fantasiereisen: Tauche mit deinem Kind in Traumwelten ein und lasst euch von magischen Reisen verzaubern.
Dieser Kurs bietet euch wertvolle gemeinsame Auszeiten und stärkt eure emotionale Bindung* Erlebt zusammen, wie Entspannung und Freude Hand in Hand gehen! Außerdem könnt ihr wertvolle Tipps und Tricks für zu Hause mitnehmen, die ihr anwenden könnt, wenn es mal wieder etwas anspruchsvoller im Alltag wird.
Melde dich jetzt an und finde mit deinem Kind Ruhe, Spaß und neue Kraft.
Klangreise mit Yin Yoga
Tauche ein in die sanfte und kraftvolle Welt des Yin Yoga und entdecke dabei die faszinierenden Verbindungen zwischen den **5 Elementen** und deinen Emotionen.
In diesem Kurs lernst du, wie Yin Yoga nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist und deine Emotionen harmonisiert.
Die 5 Elemente – Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser – sind tief mit unserem inneren Erleben und unseren Gefühlen verbunden:
Holz steht für Wachstum und Flexibilität. Es unterstützt dich dabei, Emotionen wie Wut loszulassen und in positive Energie zu verwandeln.
Feuer symbolisiert Leidenschaft und Freude. Es hilft dir, Unruhe und Übererregung zu beruhigen und wieder in deine Mitte zu finden.
Erde schenkt Stabilität und innere Ruhe. Hier lernst du, Sorgen und Grübeleien loszulassen und Vertrauen in den Moment zu gewinnen.
Metall steht für Klarheit und Struktur. Es unterstützt dich dabei, Traurigkeit und Erschöpfung zu lösen und mit neuer Klarheit nach vorne zu blicken.
Wasser symbolisiert Tiefe und Fluss. Es hilft dir, Ängste zu überwinden und dich mit deiner inneren Ruhe zu verbinden.
Mit sanften, lang gehaltenen Yin Yoga-Positionen öffnest du Körper und Geist für diese Energien, lässt Blockaden schmelzen und bringst Körper, Geist und Seele in Einklang. Yin Yoga wirkt tief, entspannt die Faszien und bringt Ruhe in deinen Alltag.
Melde dich jetzt an und erfahre, wie du durch die Weisheit der 5 Elemente emotionale Balance und tiefgehende Entspannung finden kannst.
Fragen oder Interesse an meinem Angebot?
Wenn du Fragen hast oder Interesse an meinem Angebot und meinen Kursen besteht, könnt ihr euch jederzeit sehr gerne melden. Bitte füllt das folgende Formular aus und ich werde mich schnellstmöglich bei euch melden.