Mama Fitness

Kursleitung:

Sandra Völkers-Bald

 

Kursgebühr:

  • 70,00 € inkl. MwSt. | 5 Termine je 60 Minuten 
  • 84,00 € inkl. MwSt. | 6 Termine je 60 Minuten
  • 112,00 € inkl. MwSt. | 8 Termine je 60 Minuten 

Kursbeschreibung


Mama-Fitness kann mehr als andere Mama-Sportprogramme: 3 Prinzipien, die es für Dich ein Leichtes werden lassen, Deine Wohlfühlform zu erreichen!

  1. Spaß und frische Luft,
  2. Workout mit Kind,
  3. Community.

Du willst wieder fit werden nach der Schwangerschaft? Du möchtest ein paar Babypfunde verlieren? Oder möchtest Du einen gesünderen Lebensstil etablieren?

 

Egal, was Dein Ziel ist:

Gemeinsam erreichen wir es!

 

Ich zeige Dir, wie Du als Mama einen gesunden Lebensstil im Alltag etablieren kannst.

  

Was Du nicht bekommst:

  • Es handelt sich dabei um kein Abnehmprogramm
    (keine Shakes oder Kügelchen, keine hohen Kaloriendefizite, keine Ernährungspläne, keine Wunderwaffen oder leeren Versprechungen).

Was Du bekommst:

  • Reale Ideen und Anleitungen,
  • ein moderates Workout und Übungen, die Du auch in Deinem Wohnzimmer mit spielendem Kind oder beim Spaziergang zum Mittagsschlaf einbauen kannst,
  • Alltagstaugliche Tipps und Hilfe fit zu werden und lästige Babypfunde zu verlieren.

Was Du für den Kurs benötigst:

  • Ein bequemes Outfit und Sportschuhe,
  • Einen Kinderwagen,
  • Eine Sportmatte oder alternativ ein großes Handtuch,
  • Immer ausreichend Wasser,
  • Deine Gesundheit liegt uns am Herzen!

Deshalb habe bitte bereits mindestens die Hälfte Deines Rückbildungskurses besucht.

Das ist der Plan:

 

Es geht 60 Minuten raus an die frische Deisterluft! 

 

Wir machen ein effektives und beckenbodenkräftigendes Ganzkörper-Workout, wir Powerwalken und nutzen verschiedenes Sportequipment oder einfach unseren Kinderwagen zum Trainieren.

 

Dein Baby ist im Kinderwagen oder der Trage/dem Tragetuch die ganze Zeit dabei!

 

Termine & Kurszeiten


Tag

Datum/Uhrzeit

Freie Plätze Stunden
Donnerstag

08.09.2022  ab  9:00 bis 10:00 Uhr
10.11.2022 ab 9:00 bis 10:00 Uhr

5
3

6
6

 

 

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