Kraut & Kraft - Luise Brechbühler
Als ganzheitliche Gesundheitsberaterin biete ich Gruppenkurse, aber auch Einzelberatungen und Yoga an. Dabei orientiere ich mich an ganzheitlichen, naturnahen Ansätzen. Je mehr wir wieder natürliche Lebensgewohnheiten und -rhytmen annehmen, desto gesünder können wir uns fühlen.
Die Bandbreite meiner Beratungsansätze ist breit gestreut, wobei mein Schwerpunkt auf natürlich gesunde Ernährung und Gewichtsreduktion liegt.
Angst vor großen Einschnitten braucht jedoch niemand zu haben: Die Veränderungen sind meist klein und haben schnell einen wohltuenden Effekt. Zudem ist die Steigerung der Lebensqualität ja auch oberstes Ziel. Gute Gespräche auf Augenhöhe sind mir wichtig, denn ich schätze jeden Menschen – egal wo er gerade steht.
Eure Luise Brechbühler
Weitere Informationen gibt es auf meiner Seite:
Fühl Dich (wieder) schön
Kurszeit:
Neue Termine folgen
Kursgebühr:
65,00 Euro (5 Termine mit jeweils 55 Minuten)
Inhalt dieses Kurses:
- Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die sich in ihrer Haut wieder so wohlfühlen möchten, wie „früher“ – so wie vielleicht vor der Geburt, vor der Hochzeit oder vor diesem neuen Bürojob. Jede, die sich in ihrem Körper wohler fühlen möchte, ist willkommen – egal ob füllig oder schlank, Mutter oder nicht.
- Als ganzheitliche Gesundheitsberaterin gebe auf die Gruppe abgestimmte Tipps zur Erhaltung und zum Ausbau der Gesundheit. Gesundheit ist der erste Schritt zum Wohlfühlkörper! Keine Einzelberatungen vor den Anderen.
- Es gibt eine kleine ganzheitliche Ernährungsschule (veggiefreundlich, Veggie sein ist aber kein muss!)
- Effektive, gesunde Tipps zur Regulierung des Körpergewichts.
- Stärkung des Selbstvertrauens, u. a. mit Affirmationen.
- Beautyfood-Rezepte, Tipps für gesunde Bewegung, natürliche Kosmetik und Körperpflege, Kleidung.
- Wir tauschen uns im vertrauensvollen Rahmen in der Gruppe aus.
- Emotionaler Support. Niemand wird in der Gruppe für ihren Lebensstil kritisiert. Voraussetzung für die Teilnahme: Gruppenregeln / Fairnessregeln akzeptieren.
- Am letzten Abend bringt jede etwas Gesundes für ein kleines Abschluss-Snack-Buffet mit.
- Ziel des Kurses soll sein, das Vertrauen in die Selbstwirksamkeit zu stärken. Die (weibliche) Kraft wieder zu entfesseln, Mut zu fassen, etwas zu verändern und auch Ideen zu finden, wie es für jede Einzelne anzugehen ist. Alle Frauen sitzen in einem Boot und können sich außerdem auch über den Kurs hinaus vernetzen, um am Ball zu bleiben.
Yin Yoga - Endlich wieder Zeit für mich
Kurszeit:
18.02.2023 - 18.03.2023 (immer samstags)
Von 17:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr:
49 Euro (5 Termine mit jeweils 60 Minuten)
Yin steht für alles verborgene, dunkle, ruhige. Bei Yin Yoga geht es nicht um schwierige Verrenkungen und komplizierte Abfolgen, sondern um Entspannung.
Die Asanas werden dabei mehrere Minuten lang gehalten, teilweise mit Hilfsmitteln wie Gurten, Kissen und Blöcken*. So sind sie bequem und intensiv zugleich.
Die Faszien werden ausgiebig gedehnt, der Körper wird flexibler und das Nervensystem kommt zur Ruhe. Stress und unruhige Gedanken können zurückfahren.
Alle Erfahrungslevel sind willkommen.
Eine warme, friedliche Atmosphäre ist mir wichtig. In jeder Yogastunde gibt es daher immer etwas für die Seele: Z. B. ein paar mitgebrachte Kekse, mal ein paar Klänge für die Chakren oder eine yogische Geschichte.
Wir machen uns immer eine schöne Zeit.
Der Kurs findet in den Räumlichkeiten der Gemeinschaftspraxis „Miteinander am Deister“ statt.
*Die komplette Ausstattung wie Kissen, Gurte, Blöcke und Matten sind vor Ort vorhanden, die du mitbenutzen kannst. Ich biete dir außerdem die hygienische Möglichkeit, eigene Blöcke (je 6 €) und einen Gurt (4 €) zum Selbstkostenpreis direkt bei mir zu erwerben.
Ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberatung
Termine:
Individuell nach Vereinbarung
Kursgebühr:
49 Euro für jeweils 55 Minuten
In einer individuellen Einzelberatung nehme ich mir Zeit für eure Anliegen zum Thema Gesundheit und / oder Ernährung.
Folgende Themen können Schwerpunkt der Beratungen sein:
- Hilfestellung bei der Umstellung auf besondere Kostformen, z. B. glutenfrei, vegan, vegetarisch.
- Beratung und Unterstützung bei der Gewichtsreduktion / aber auch zur Gewichtszunahme.
- Optimale Nährstoffversorgung bei Kinderwunsch, Schwangerschaft und Stillzeit.
- Gesunde Familien- und Kinderernährung.
- Beratung zur Ernährung nach Anthony William.
- Natürliche, gesunde Beauty- und Anti-Aging Ernährung.
- Allgemein gesünderer Lebensstil / Stärkung des Immunsystems.
- Sinnvolles integrieren von Nahrungsergänzungsmitteln, Arzneitees und Wildkräutern.
Ich bin Ernährungsberaterin und ganzheitliche Gesundheitsberaterin (IHK). Meine Beratungen sind mit dem Schwerpunkt auf eine möglichst natürliche, pflanzenbasierte Ernährung gerichtet. Individuelle Wünsche und Ansichten werden jedoch immer berücksichtigt.
Je nach Anliegen können mehrere Termine sinnvoll sein, insbesondere dann, wenn ihr euch in mehreren der genannten Bereiche beraten lassen möchtet. Sprecht mich gerne auf einen vergünstigten Preis (ab 3 Terminen) an.
Weitere Informationen gibt es auf meiner Seite: www.krautundkraft.de
Interesse oder Fragen?
Bei Interesse oder Fragen zu meinen Kursen und Angeboten stehe ich euch jederzeit gerne zur Verfügung.
Füllt dazu einfach das untenstehende Formular aus und ich werde mich schnellstmöglich bei euch melden.